Le peau à peau : Source d'amour et de bien-être pour vous et votre bébé
Votre tout-petit bébé est arrivé. Vous, maman qui venez d’accoucher, vous êtes fatiguée, dans un état second, en alerte, déconnectée, parfois douloureuse.
Vous, co-parent, papa, maman, vous n’êtes pas épargné(e) par la fatigue, les préoccupations et le cerveau en alerte.
Au milieu de cette petite tempête, l’arrivée de votre bébé est un moment rempli d’émotions. Les jours et semaines suivant la naissance, le peau-à-peau peut vous aider à faire grandir cette émotion, à la ressentir fort et encore plus fort. Le fameux « lien d’attachement » va naitre parfois à ce moment, se renforcer sans doute, et croitre encore et encore.
Votre bébé a besoin du peau à peau. Et vous aussi.
MyLizy vous dit, ou vous redit, tous les bienfaits du peau à peau.
Le peau-à-peau, en détails
Le peau à peau à la naissance, souvent appelé « contact peau contre peau » ou « méthode kangourou », est une pratique essentielle et bénéfique pour le bien-être affectif, émotionnel et physique de votre nouveau-né.
Le peau à peau gagne en popularité au sein des maternités françaises : moment privilégié pour le nouveau-né, temps pour se connecter à ses parents. Ces précieux instants impliquent que le bébé soit confortablement niché contre sa maman ou son papa, au contact de leur peau, favorisant ainsi l'échange de chaleur et de sensations, tout en contribuant à tisser les tout premiers liens affectifs. Il est en effet crucial pour renforcer le lien entre vous et votre bébé.
Pourquoi votre bébé a besoin du peau-à-peau ?
Le peau à peau c’est avant tout une véritable source de réconfort et de soutien pour votre tout-petit. Votre proximité physique, votre chaleur, vos battements de cœur et votre respiration, rappellent à votre bébé l'environnement rassurant de l'utérus, où il se sentait en sécurité.
Le peau à peau libère de l'ocytocine, souvent appelée « l'hormone de l'amour ». Et l’ocytocine joue un rôle crucial dans le lien parent-bébé. Elle favorise l’apaisement et le bien-être de votre bébé. Le contact physique entre votre bébé et vous va ainsi agir en réduisant son niveau de stress, en le rassurant, et pourra également diminuer ses pleurs excessifs.
Pourquoi vous, maman, vous avez besoin du peau-à-peau ?
Dans le tumulte des premières semaines après la naissance de votre bébé, le peau à peau est une véritable pause qu’il ne faut surtout pas éviter de vous octroyer : Pour votre bébé c’est certain, mais pour vous également jeune maman.
On ne se refait pas, et parmi le quotidien, les « to-do-lists », la fatigue, les soins de bébé, vous pourriez avoir tendance à remettre à plus tard cette petite session de peau-à-peau. Pourtant, ce temps va vous permettre de créer un lien fort entre vous et votre bébé, dans l’apaisement, la chaleur et le lâcher-prise.
Le contact physique avec votre bébé pendant le peau à peau déclenche également la libération d'endorphines, ce qui aide à réduire le stress et l'anxiété, vous procurant ainsi un sentiment de calme et de bien-être.
Saviez-vous que le peau à peau favorise l'allaitement en stimulant la production de lait maternel ? Cette proximité physique avec votre bébé facilite également la mise au sein. En effet, le peau à peau après l'accouchement aide à réguler vos hormones, notamment en favorisant la baisse du niveau de cortisol (l'hormone du stress) et en facilitant la production de prolactine (hormone impliquée dans la lactation).
Pourquoi vous, co-parent, vous avez aussi besoin du peau-à-peau ?
Le peau à peau est une pratique bénéfique pour le bébé et la maman qui vient de le mettre au monde. Mais il offrira toute sa complétude et ses bénéficies au co-parent, papa ou maman.
Le peau à peau vous aidera à favoriser la connexion entre vous et votre bébé, et vous permettra de vous impliquer avec force dans cette nouvelle histoire qu’est la naissance de votre parentalité. Vous répondez ainsi à ses besoins dès les premiers instants.
En ressentant votre chaleur, votre cœur battant et votre respiration, votre tout-petit développe une connexion et un lien étroit avec vous.
Pour vous aussi le peau à peau libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui aident à réduire votre niveau de stress et d'anxiété. Cela vous procure un sentiment de bien-être, et vous permet de profiter de temps de plaisir et de sérénité au milieu de la tempête des premières temps.
Comment pratiquer le peau-à-peau en toute sécurité ?
C'est assez simple en réalité. Si les conditions médicales le permettent, installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous vous sentez détendu. Placez délicatement votre bébé sur votre poitrine, peau contre peau, et couvrez-le d'un linge léger ou d'une couverture pour qu'il reste bien au chaud.
Mettre en place le peau à peau peut sembler très simple, mais il est essentiel de suivre quelques consignes importantes pour vivre ce moment en toute sérénité et sans danger pour votre bébé :
- Vérifiez que le visage de votre bébé soit toujours visible, que son nez et sa bouche soient bien dégagés.
- Veillez à ce que son cou ne soit ni vers l’avant, ni vers l’arrière. Et soutenez délicatement son cou et sa tête.
- Restez attentif aux signes d’inconfort de votre bébé.
Il existe même des moyens de portage conçus spécifiquement pour la pratique du portage. Neobulle, la marque française spécialisée dans le portage et les produits de soins pour bébés, a crée un bandeau de portage pour la pratique du peau-à-peau. Elle s'appelle d'ailleurs l'écharpe “peau-à-peau” de Neobulle.
Y-a-t-il plusieurs positions pour le bébé en “peau-à-peau” ?
Oui, il existe des positions spécifiques recommandées pour le peau à peau afin de garantir la sécurité et le confort de votre bébé ainsi que la vôtre. Voici quelques-unes des positions couramment utilisées :
- La position verticale : Le bébé est placé verticalement contre votre poitrine, le menton reposant sur la clavicule ou l'épaule. Le parent soutient doucement la tête et le cou du bébé avec une main, tandis que l'autre main entoure le dos du bébé pour le maintenir en place. Cette position est idéale pour les premiers instants après la naissance et permet au bébé d'entendre les battements de cœur du parent, ce qui peut être apaisant.
- La position enveloppée : Dans cette position, votre bébé est enveloppé dans une couverture légère et placé sur votre poitrine. Vous pouvez ensuite replier la couverture autour de votre bébé pour le maintenir au chaud et en sécurité. Cette position est particulièrement utile pour les bébés prématurés ou les nouveau-nés qui ont besoin d'un peu plus de soutien.
- La position côte à côte : Votre bébé est allongé sur le côté sur votre poitrine, face à face. Cette position permet une proximité maximale entre vous et votre bébé et favorise le contact visuel et le sentiment de sécurité.
- La position berceau : Dans cette position, votre bébé est placé en position allongée sur votre torse. Vous pouvez soutenir votre bébé avec vos bras tout en permettant à votre bébé de se reposer confortablement.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise dès le début, ou si votre bébé exprime un sentiment d’inconfort, n’hésitez pas à expérimenter différentes positions pour trouver celle qui convient le mieux à votre confort.
Combien de temps pratiquer le peau-à-peau ?
La durée du peau à peau dépend de chaque parent et de chaque bébé. Idéalement, il est recommandé d’en profiter aussi souvent que possible, surtout durant les premiers jours et les premières semaines après la naissance du bébé. Certaines séances de peau à peau peuvent durer de quelques minutes à une heure ou plus, selon les besoins et la réceptivité de votre nourrisson. Les parents peuvent pratiquer le peau à peau chaque fois qu'ils en ressentent le besoin et que leur bébé est réceptif.
Le peau-à-peau pour les bébés prématurés
Bien que les bébés prématurés soient souvent placés en couveuse pour la majeure partie de leur temps, le contact peau à peau est encouragé et vous est proposé dès que la santé de votre petit le permet. Ainsi, parents et bébés ont la possibilité de passer ensemble plusieurs heures par jour en étant peau contre peau. Le peau à peau offre des bienfaits à la fois thermiques et affectifs, particulièrement importants pour les petits bébés dits “prémas”, mais également pour vous parents qui éprouvez une grande souffrance liée à la séparation.
Pour le bébé prématuré, le peau à peau favorise la stabilisation des signes vitaux, contribue à la régulation de la température corporelle, réduit le niveau de stress, stimule le développement sensoriel de votre bébé, et améliore sa qualité de sommeil. En étant en contact direct avec la peau de ses parents, le bébé né prématurément bénéficie d'un environnement apaisant et rassurant, rappelant le confort de l'utérus maternel, ce qui peut avoir un impact positif sur sa santé et son bien-être général.
Le site SOS Préma vous explique en astuce, que vous pouvez vous munir d'un petit miroir pour observer votre bébé et vérifier que tout va bien et être ainsi rassuré. C'est d'ailleurs dans le cas du peau à peau avec un bébé prématuré que le bandeau “peau-à-peau” de Néobulle est fortement préconisé et sera un précieux allié.
Pour les parents de bébés prématurés, le peau à peau offre également de nombreux avantages. Il vous permettra de vous impliquer activement dans les soins de votre enfant dès les premiers instants de sa vie, renforçant ainsi votre lien d'attachement. Le peau à peau permet également de réduire le stress et l'anxiété présents chez vous, en vous procurant un sentiment de calme et de bien-être.
Le peau-à-peau en cas de césarienne
Bien que la procédure de césarienne puisse être différente d'un accouchement par voie basse, il est tout à fait possible de pratiquer le peau à peau dès les premiers instants suivant la naissance de votre bébé.
Dans certaines maternités, vous pourrez avoir un contact peau à peau avec votre bébé directement en salle d'opération après la césarienne. Cela dépendra des protocoles spécifiques de l'hôpital et de l'état de santé de maman et de bébé.
Si le peau à peau n'est pas possible en salle d'opération, il sera généralement pratiqué dès que possible en salle de récupération. Une fois que vous, maman, serez stabilisée, vous pourrez tenir votre bébé contre votre peau pour vous connecter.
Si la maman n'est pas en mesure de pratiquer le peau à peau immédiatement après la césarienne, le co-parent, papa ou maman peuvent prendre le relais. Le peau à peau avec le co-parent est évidemment tout aussi bénéfique pour votre bébé.
En cas de césarienne, votre bébé peut être enveloppé dans une couverture légère pour rester au chaud pendant le peau à peau, car la mère peut être encore sous l'effet de médicaments qui pourraient rendre difficile de garder le bébé bien au chaud uniquement avec la chaleur du corps.
Le peau à peau après une césarienne offre tous les mêmes bienfaits que pour un accouchement par voie basse. Cela aide à réguler la température de votre bébé, à stabiliser son rythme cardiaque et respiratoire, et à réduire son stress.
Il est donc encouragé de discuter de vos souhaits concernant le peau à peau avec votre équipe médicale afin de mettre en place cette pratique dans la mesure du possible.
Le peau-à-peau pour tout le monde !
En somme, le peau à peau à la naissance est une pratique cruciale pour le bien-être émotionnel et physique de votre bébé. C'est un moment privilégié qui vous permettra de créer des souvenirs d'amour et de connexion qui resteront gravés dans vos cœurs pour toujours. Ils seront d'ailleurs souvent la base de l'histoire que vous écrivez avec votre enfant. Profitez de ces doux instants avec votre tout-petit et n'hésitez pas à pratiquer le peau à peau aussi souvent que vous le souhaitez.
