Le contact peau à peau est une méthode éprouvée pour renforcer le lien affectif entre l'enfant et ses parents, promouvant un développement sain dès les premiers instants de la vie. Cette pratique encourage l'intimité et la connexion profonde entre l'enfant et ses parents. Cette méthode apporte une multitude d'avantage pour les bébés prématurés mais également pour les bébé né à terme, comme nous l'avions déjà exploré dans un article précédent sur notre blog.

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L'importance du contact peau à peau pour les bébés nés prématurément

Le contact peau à peau, ou méthode kangourou, soutient de manière significative le bien-être et le développement des nouveau-nés. Selon une étude menée par l'Institut Karolinska, "le contact peau à peau entre les parents et leur nouveau-né immédiatement après la naissance est plus efficace que les soins en incubateur pour améliorer l'interaction mère-enfant à 4 mois" . Cette méthode qui n'est pas uniquement avantageuse pour les bébés prématurés, apporte une multitude de bienfaits, facilitant l'attachement, la régulation thermique, et le développement émotionnel et social.

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Étude de l'Institut Karolinska

Cette recherche approfondie révèle que "le contact peau à peau fourni par un parent durant les premières six heures après la naissance a amélioré de manière significative les comportements interactifs de l'enfant et l'affect positif à 4 mois". Une telle interaction précoce crée un environnement propice au développement des compétences sociales des bébés.

Une partie de l'étude appelée IPISTOSS (Immediate Parent-Infant Skin-to-Skin Study) a montré que le fait de mettre immédiatement un bébé prématuré en contact peau à peau avec sa mère après sa naissance aide à renforcer leur lien quatre mois plus tard. Cette connexion forte est très bénéfique pour le développement émotionnel et comportemental du bébé, ce qui est particulièrement important pour les bébés prématurés qui sont plus fragiles. L'étude a utilisé une méthode spécifique, nommée PCERA (Parent-Child Early Relational Assessment), pour mesurer comment les bébés et leurs mères interagissent. Ils ont trouvé que les bébés qui ont eu beaucoup de contact peau à peau juste après la naissance avaient de meilleures compétences sociales et émotionnelles.

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Le rôle des parents

L'étude souligne l'importance de l'implication de tous les parents. Le contact peau à peau n'est pas seulement bénéfique lorsqu'il est fourni par la mère, mais le co-parent joue également un rôle crucial. Le contact peau à peau est souvent associé aux mères, surtout juste après la naissance. Cependant, cette étude montre que quand le co-parent, participe aussi à cette pratique, cela peut avoir des effets très positifs. L'étude a trouvé que ce type de contact ne bénéficie pas seulement au bien-être émotionnel et physique de l'enfant, mais améliore aussi ses capacités à communiquer et à interagir socialement.

En pratique, cela signifie que lorsque les bébés ont des interactions peau à peau non seulement avec leur mère mais aussi avec leur co-parent, ils montrent des compétences améliorées dans la façon dont ils expriment leurs émotions et dans leur capacité à se connecter avec les autres. Cela pourrait inclure de meilleurs sourires, gazouillis ou réponses aux gestes affectueux, par exemple.

En résumé, cette partie de l'étude souligne qu'un environnement familial où les deux parents sont activement impliqués dans le contact physique et émotionnel, spécialement dans ces premiers moments peau à peau, contribue de manière significative au développement social et communicatif de l'enfant. Cette implication renforce les liens affectifs et soutient le développement des compétences interpersonnelles dès les premiers stades de la vie de l'enfant.

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Le contact peau à peau devrait être intégré dans les soins standard pour tous les nouveau-nés, en particulier les prématurés, pour favoriser un développement optimal. Ces découvertes soulignent l'importance de cette pratique dès les premiers moments de la vie. Pour aller plus loin, nous vous invitons à lire un article de l'association SOS Préma sur le peau à peau.

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L'arrivée de l'été est synonyme de journées ensoleillées et de moments agréables en famille. Cependant, avec les températures qui grimpent, les nuits chaudes peuvent parfois rendre le sommeil de votre bébé plus difficile. Et ce, bien que votre tout-petit ait enfin réussi à trouver son rythme en terme d'endormissement et que les réveils nocturnes avaient presque disparu. Vous appréhendez ces nuits de canicule ? Pas de panique, avec cet article, nous allons vous aider à créer un environnement de sommeil confortable et frais pour votre tout-petit pendant les nuits estivales. Voici quelques conseils pour que votre bébé puisse bien dormir malgré la chaleur.

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Choisissez une chambre bien ventilée

Assurer une bonne circulation d'air dans la chambre de votre bébé est essentiel pour maintenir un environnement frais et confortable pendant les nuits chaudes d'été. Une bonne ventilation contribue à éviter l'accumulation de chaleur dans la pièce, ce qui peut rendre le sommeil de votre bébé plus agréable et apaisant.

Si les températures nocturnes sont élevées, envisagez d'utiliser un ventilateur ou un climatiseur pour maintenir une température ambiante plus fraîche dans la chambre de votre bébé. Un ventilateur peut être efficace pour faire circuler l'air et créer une sensation de fraîcheur, surtout si vous n'avez pas de climatiseur.

Cependant, il est essentiel de faire preuve de prudence lors de l'utilisation d'un ventilateur ou d'un climatiseur dans la chambre de bébé. Assurez-vous de ne pas diriger directement le flux d'air vers votre bébé. Évitez de placer le ventilateur trop près du lit de votre bébé, car cela pourrait provoquer une sensation d'inconfort ou de froid. L'objectif est de ventiler la pièce de manière générale, et non de souffler de l'air directement sur votre tout-petit.

De même, si vous utilisez un climatiseur, veillez à ne pas le positionner de manière à envoyer de l'air directement sur votre bébé. L'air conditionné peut être utile pour maintenir une température confortable dans la pièce, mais il est préférable de régler le climatiseur à une température modérée pour éviter qu'il ne fasse trop froid dans la chambre.

Il est également important de ne pas laisser le ventilateur ou le climatiseur fonctionner toute la nuit. Une fois que la chambre est suffisamment rafraîchie, vous pouvez éteindre le ventilateur ou régler le climatiseur à une température plus élevée pour éviter de refroidir excessivement la pièce pendant le sommeil de votre bébé.

Enfin, veillez à garder un œil sur la température de la chambre pendant la nuit. Si votre bébé paraît trop chaud ou trop froid, ajustez la ventilation en conséquence pour qu'il se sente confortable et en sécurité pendant son sommeil.

Optez pour des vêtements légers

Le choix des vêtements de nuit de votre bébé pendant les nuits chaudes d'été est important pour son confort et son bien-être pendant le sommeil. Opter pour des vêtements appropriés peut aider à réguler la température corporelle de votre tout-petit et à prévenir l'inconfort thermique.

Il est recommandé de privilégier des vêtements légers et fabriqués en coton, matière respirante qui permet à la peau de votre bébé de mieux respirer et de rester au frais. Les tissus synthétiques, en revanche, peuvent retenir la chaleur et provoquer une sensation d'étouffement de la peau. Les bodys et pyjamas en coton sont des choix idéaux pour les nuits chaudes d'été. Assurez-vous que les vêtements ne sont pas trop serrés permettre une bonne circulation de l'air autour du corps de votre bébé.

En cas de températures très élevées, une simple couche de body pourrait suffire pour que votre bébé se sente à l'aise pendant la nuit. Les gigoteuses légères peuvent également être une option pratique pour garder votre bébé couvert tout en évitant de le surchauffer.

Évitez l'exposition directe au soleil

Si la chambre de bébé est exposée au soleil pendant la journée, veillez à ce qu'elle reste ombragée et fraîche autant que possible. Utilisez des rideaux occultants de couleur claire pour bloquer la lumière du soleil et éviter que la chaleur ne pénètre dans la chambre pendant la journée. Par ailleurs, pensez à aérer la chambre de votre bébé mais cependant à ne pas laisser les fenêtres ouvertes lorsque les températures extérieures deviennent très chaudes, car cela pourrait provoquer un effet inverse et faire monter la température à l'intérieur de la chambre. Aérez plutôt la chambre de bébé le matin et le soir, lorsque les températures extérieures ont plus fraiches.

Hydratez votre bébé

Pendant les journées chaudes d'été, il est primordial de veiller à ce que votre bébé reste bien hydraté. Les nourrissons et les jeunes enfants sont particulièrement sensibles à la déshydratation, et il est essentiel de leur offrir suffisamment de liquides pour maintenir leur équilibre hydrique.

Si votre bébé n'est pas encore diversifié et allaité exclusivement, il est important de faire boire votre bébé à la demande, chaque fois qu'il en exprime le besoin. Les nourrissons ont la capacité de réguler leur apport de lait en fonction de leur niveau de soif, il est donc essentiel de leur donner libre accès au sein ou au biberon.

Pour les bébés nourris au biberon, vous pouvez fractionner les biberons en plus petites quantités tout au long de la journée. Cela permet de répartir la dose journalière de lait sur plusieurs prises, évitant ainsi que votre bébé ait trop chaud ou se sente suralimenté. Proposez le biberon à votre bébé à intervalles réguliers et observez s'il montre des signes de soif entre les repas. Les bébés nourris au biberon peuvent également être allaités à la demande, ce qui signifie qu'ils peuvent prendre le biberon chaque fois qu'ils en ont envie.

Privilégiez les bains tièdes avant le coucher

Privilégier les bains tièdes avant le coucher est une pratique réconfortante qui peut faire des merveilles pour le sommeil de votre tout-petit pendant les nuits étouffantes d'été. L'eau à une température modérée est idéale pour créer une expérience apaisante et agréable pour votre bébé. Veillez à ne pas rendre le bain trop chaud, car cela pourrait entraîner un choc thermique désagréable pour lui. De même, un bain trop froid pourrait le faire frissonner et perturber son sommeil.

Une fois le bain terminé, enroulez délicatement votre bébé dans une serviette douce en coton. Le coton est un choix judicieux car il est à la fois doux et respirant, évitant ainsi tout risque d'irritation de la peau de votre tout-petit. Cette serviette permettra d'absorber l'excès d'eau sans le faire transpirer davantage, préservant ainsi son confort.

Il est essentiel de transformer le rituel du bain en un moment calme et apaisant. Cela peut être l'occasion de partager des moments précieux avec votre bébé, de lui parler doucement et de lui offrir des caresses tendres tout en le préparant pour la nuit. La régularité de ce rituel aidera votre tout-petit à anticiper l'heure du coucher, créant ainsi une transition en douceur vers un sommeil paisible.

Souvenez-vous que chaque bébé est unique, et il est donc essentiel d'observer attentivement les réactions de votre tout-petit lors de ce rituel de bain. Certains bébés peuvent adorer jouer dans l'eau et prolonger ce moment de détente, tandis que d'autres préfèrent des bains plus courts et calmes. Respectez ses signaux et ajustez-vous à ses préférences.

Utilisez une petite serviette humide

Lors des nuits chaudes, l'utilisation d'une petite serviette humide près du lit de votre bébé est une astuce simple mais efficace pour créer un environnement de sommeil plus frais et agréable. Cette méthode est idéale pour aider à rafraîchir l'air ambiant dans la chambre de votre tout-petit, favorisant ainsi son confort et son sommeil paisible.

La serviette humide agit comme un dispositif naturel de rafraîchissement. Lorsque l'eau s'évapore de la serviette, elle libère de l'humidité dans l'air environnant, ce qui crée un léger effet de refroidissement. Ce processus simule en quelque sorte la sensation de brise fraîche, apportant une atmosphère plus confortable dans la pièce. Cependant, il est important de noter que la serviette humide ne doit jamais être en contact direct avec votre bébé. Placez-la à une certaine distance du lit, de manière à ce qu'elle ne soit pas accessible à votre tout-petit. De cette façon, vous éviterez tout risque d'inconfort ou d'humidité excessive sur sa peau délicate.

En plus de contribuer à une atmosphère plus fraîche dans la chambre, l'utilisation d'une petite serviette humide peut également aider à apaiser votre bébé. La sensation de fraîcheur autour de lui peut le réconforter et l'aider à se sentir plus à l'aise pendant les nuits chaudes. Un bébé bien rafraîchi est plus susceptible de s'endormir plus facilement et de mieux dormir tout au long de la nuit.

Il est essentiel de garder un œil sur la serviette humide et de la changer régulièrement, en particulier par temps très chaud et humide, pour éviter qu'elle ne devienne elle-même source de chaleur excessive. Veillez également à ne pas laisser la serviette humide dans la chambre pendant la journée pour éviter tout risque de moisissure ou d'humidité excessive.

En somme, l'utilisation d'une petite serviette humide près du lit de votre bébé est une solution simple et naturelle pour aider à rafraîchir l'air ambiant pendant les nuits chaudes d'été. En combinant cette astuce avec d'autres conseils pour maintenir une chambre bien ventilée et une tenue de nuit adaptée, vous créerez un environnement de sommeil optimal pour votre tout-petit, favorisant ainsi son bien-être et son sommeil réparateur pendant la période estivale.

Surveillez les signes de surchauffe

Surveiller attentivement la température de votre bébé pendant la nuit est d'une importance capitale, surtout pendant les périodes de chaleur estivale. Les nourrissons sont particulièrement vulnérables aux variations de température et ont du du mal à réguler leur propre chaleur corporelle. Il est donc essentiel de veiller à ce que votre bébé soit à une température confortable pendant son sommeil.

Pour vérifier si votre bébé est à la bonne température, placez doucement votre main sur sa nuque ou son dos. Ces zones sont généralement les meilleurs indicateurs de la température corporelle de votre tout-petit. La peau devrait être légèrement chaude au toucher, mais ni brûlante ni glacée.

Si vous remarquez que votre bébé paraît trop chaud ou transpire abondamment, ce sont des signes possibles de surchauffe. D'autres signes à surveiller peuvent inclure des joues rouges ou une transpiration excessive sur le front et le cou. Lorsque votre bébé est trop chaud, cela peut le rendre agité et inconfortable, perturbant ainsi son sommeil.

Si vous observez ces signes de surchauffe chez votre bébé, essayez d'ajuster la température de la chambre autant que possible. Vous pouvez ouvrir une fenêtre pour favoriser une meilleure circulation d'air et réduire la chaleur dans la pièce. Assurez-vous également que votre bébé n'est pas trop couvert de vêtements, en retirant éventuellement une couche si nécessaire.

Pour aider à rafraîchir votre bébé, vous pouvez également utiliser une petite serviette humide, en tapotant délicatement la peau de votre bébé ou utiliser avec soin un brumisateur, vous aiderez à réguler sa température corporelle et à le rafraîchir doucement.

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En conclusion, il est tout à fait normal que votre bébé puisse être plus agité pendant les nuits chaudes de l'été. Cependant, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour favoriser un sommeil confortable et apaisant pour votre tout-petit.

Soyez patient et compatissant si votre bébé semble plus agité que d'habitude pendant les nuits caniculaires. Offrez-lui une présence rassurante, des câlins et du réconfort pour l'aider à s'apaiser. N'oubliez pas que les bébés ressentent également la chaleur et peuvent avoir du mal à s'endormir en raison de l'inconfort thermique, surtout que les bébés ne sont pas en mesure de réguler leur température tout seul.

En suivant ces conseils simples et adaptés à la canicule, vous pouvez contribuer à créer un environnement serein et confortable pour votre bébé, favorisant ainsi un sommeil réparateur et de qualité.

Observez les réactions de votre bébé et ajustez vos stratégies en fonction de ses besoins et de son confort. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, un professionnel du sommeil des bébés, pour obtenir des conseils personnalisés.

Nous vous souhaitons à vous et à votre bébé un été paisible et agréable. Prenez soin de vous et de votre tout-petit, et profitez pleinement de cette période estivale. Même si votre bébé ne dort pas aussi bien qu'espéré, dites-vous que les premiers étés de votre bébé resteront pour vous inoubliables !

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Interview : Le portage physiologique à la naissance

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Retrouvez l'interview de Claire Charlet, monitrice de portage et maman de deux enfants

Comment as-tu découvert le portage?

Je dirai que j’étais déjà sensibilisée au portage en ayant travaillé en service de pédiatrie et de néonatalogie à l’hôpital. Là bas, il y a beaucoup de parents qui utilisent des moyens de portage et qui nous demandent comment les utiliser pour la sortie de la maternité ou même pendant l’hospitalisation quand c’était possible. Donc à cette période là, je n’avais pas encore d’enfant et je n’avais pas non plus été formée au portage physiologique. Donc bien que ce ne soit pas moi qui indiquait aux parents comment utiliser leurs moyens de portage, j’étais déjà sensibilisée sur le sujet. C’est plus tard que j’ai voulu faire une formation. Parce que j’ai commencé à suivre des monitrices de portage sur Instagram. J’ai fait un petit peu comme tout le monde finalement ! Je me suis formée avant même d’avoir mes enfants. Et ensuite de fil en aiguille, je me suis spécialisée, ai j’ai fait de nouvelles formations de portage.

As-tu porté tes deux enfants?

Oui tout à fait, Eliot c’est son papa qui l’a porté en premier, parce que j'ai eu une césarienne et il a dû être porté le lendemain de sa sortie de maternité. Il avait quatre jours. Et Alma j’ai également eu une césarienne, mais je l’ai porté en premier. Elle avait une petite semaine je pense.

Conseilles-tu aux parents de porter dès la naissance?

Et bien pourquoi pas, en soi si le parent est prêt il n’y a aucune contre indication à porter dès la maternité. Il faut juste se sentir prêt et voilà. Porter son bébé peut être une expérience très pratique et agréable même dès les premiers jours.

Pour un nouveau-né, est ce qu’il existe plusieurs moyens de portage?

Oui, en fait on peut presque tous les utiliser, je dis presque, mais en fait, on peut tous les utiliser dès la naissance. Ça dépend finalement si le moyen de portage est adapté ou non au nouveau-né. On peut utiliser une écharpe ou un sling qu’ils soient tissés ou tricotés. Ou un porte-bébé s’il est vraiment bien adapté au nouveau né. Ces dernières années, plusieurs marques ont fait d’énormes progrès en créant des porte-bébés vraiment bien adaptés. Il est également possible d’utiliser des Mei-Tai qui sont très réglables. Tout va dépendre de nos préférences.

Le discours n’est plus vraiment de dire qu’il y a le sling ou l’écharpe jusqu’à six mois, puis ensuite le porte-bébé ou le Mei-Tai. Les choses ont bien bien évolué, le leitmotiv est plutôt orienté vers la recherche d’un moyen de portage qui convient vraiment aux parents. Parce que si c’est pour partir sur une écharpe ou un sling et qu’on est pas à l’aise finalement on ne  portera pas son bébé. C’est vraiment dommage et ce n’est pas du tout le but.

C’est là tout l'intérêt d’un atelier. Il arrive souvent qu’on ai une idée en tête mais que celle-ci évolue après l’atelier. C’est vraiment grâce à l’atelier qu’on peut se rendre compte de tout ça.

Ma préférence personnelle pour les premiers mois c’est plutôt l’écharpe tissée parce que je porte beaucoup dans le dos. Ma deuxième par exemple, je l’ai beaucoup porté dans le dos afin de pouvoir m’occuper de mon premier, et dans ces cas là, l’écharpe tissée est le moyen le plus adapté pour porter dans le dos un nouveau né.

Ensuite je passe très tôt au porte-bébé, c’est ce qui s'est passé avec ma deuxième parce que je trouvais ça très pratique et très rapide pour pouvoir l’installer et la sortir très facilement, notamment quand je devais m’occuper du deuxième en parallèle. Par contre avec mon aîné, j’ai porté principalement en écharpe. Donc une même maman, deux bébés et des moyens de portage différents, c’est vraiment selon les préférences et les besoins qu’on a sur le moment.

Est-il possible de porter en porte bébé dès la naissance?

Et oui c’est possible, de nombreuses marques ont fait d'énormes progrès en améliorant leurs moyens de portage, notamment les porte-bébés qui sont devenus plus réglables et adaptés dès les premiers jours.

Mais attention pas toutes les marques et pas tous les porte-bébé ! Il faut qu’il soit réglable en hauteur c’est-à-dire que le tablier (le tissu qui recouvre le dos du bébé) soit réglable et qu'il ne vienne pas recouvrir la tête du bébé. Il faut vraiment que le tissu arrive au niveau de la nuque. Le porte-bébé doit aussi être réglable en largeur c’est-à-dire que l’écart des hanches naturel du bébé doit-être respecté et qu’on ne vienne pas forcer ou trop serrer. Et si possible pouvoir fixer les bretelles à la ceinture du porte-bébé. Cela permet d’avoir un portage sécuritaire et harmonieux pour le bébé tout en favorisant sa posture physiologique, puisque cela vient stimuler l’arrondi du tissu du tablier qui recouvre le dos de bébé.

En tout cas c’est tout à fait possible de trouver des porte-bébés qui sont bien adaptés dès la naissance.

Peut-on porter un nourrisson en période de grosse chaleur ?

Absolument, c’est tout à fait possible, il faut juste utiliser le bon moyen de portage et habiller le bébé de la bonne manière. C’est-à-dire, par exemple, qu’on ne va pas utiliser une écharpe tricotée quand il fait 30 degrés. Porter en écharpe tricotée, ça veut dire minimum deux ou trois couches sur bébé, donc on lui rajoute des couches, ce n’est pas possible ! On va plutôt favoriser tout ce qui va être portage avec une seule couche, ça peut être un porte bébé, un Mei-Tai ou une écharpe tissée.

Il est possible d’avoir des porte-bébé qui ont un tissu en mèche, c’est-à-dire aéré un petit peu comme un filet. Il y a de plus en plus de porte-bébé qui le propose. Ce sont soit des porte-bébé qui sont directement en mèche, soit qui permettent d’ouvrir le tissu et d'accéder à la poche qui est mèche. Cela  permet alors d’avoir l'air qui passe plus facilement au niveau du bébé.

Ensuite pour le bébé ou l’enfant, on va éviter de trop le couvrir, on peut le mettre en couche par exemple, c’est tout à fait possible et pour éviter qu’il ne transpire trop en ayant directement le contact avec le porte bébé. On peut mettre un petit lange dans son dos pour que la transpiration soit absorbée. Et puis, il est aussi possible que le parent ne s’habille pas trop, débardeur, ou même torse nu pour le papa. Ce n’est vraiment pas la peine d’ajouter des couches. Ce qui est sûr, c’est que le contact parent/bébé va favoriser la chaleur. On évite donc de trop s’habiller, mais on met toujours un tissu entre l’enfant et le porteur (ça peut être soit le débardeur du parent soit un lange pour éviter qu’il y ait échange de transpiration et transfert de chaleur).

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Retrouvez Claire Charlet et ses ateliers portage sur mylizy.fr

Cet article est écrit en collaboration avec notre experte : Marine Noffy, professionnelle spécialisée en gym prénatale et postnatale selon la méthode De Gasquet. Fondatrice de Maman Cool et des Mouvements de Marine, elle partage avec nous sa vision éclairée.

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Marine a pour habitude de dire : "La grossesse est l'expérience la plus corporelle qu'une femme est amenée à vivre. Mettre en mouvement sa grossesse est indispensable pour son bien-être physique et mental, à travers des activités comme le yoga prénatal ou la gym prénatale."

‍Ces deux pratiques offrent une approche adaptée à la grossesse, en mettant l'accent sur des mouvements doux, une respiration consciente, et de la relaxation. Ils vont travailler le renforcement musculaire de l'ensemble du corps pour supporter les désagréments de la grossesse et se préparer à l'accouchement. Cela encourage également la relaxation mentale, réduisant le stress et favorisant une connexion plus profonde avec son propre corps et avec le bébé.

Un renforcement musculaire adapté

Les exercices spécifiques à la grossesse de la gym prénatale ou du yoga prénatal visent à renforcer les muscles nécessaires pour soutenir le poids supplémentaire de la grossesse et pour préparer le corps à l'accouchement. En travaillant les muscles du plancher pelvien, on vient directement soutenir l'utérus en croissance, prévenir l'incontinence urinaire et faciliter le processus d'accouchement. Le renforcement des muscles abdominaux quant à lui va non seulement soutenir le poids du bébé, mais aussi réduire la pression sur le dos et maintenir une posture appropriée. On va bien évidemment également renforcer les muscles du dos, afin d'améliorer la posture globale, la stabilité et réduire les inconforts dorsaux. Mais aussi les muscles des jambes pour prévenir la fatigue et maintenir l'équilibre, ce qui peut être particulièrement bénéfique à mesure que le centre de gravité change pendant la grossesse. Et de manière plus précise, toujours dans l'optique d'améliorer la stabilité, la pratique de gym ou yoga prénatal, va travailler en douceur sur l'ensemble des muscles stabilisateurs autour des articulations, comme les épaules, les hanches et les genoux.

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Une préparation physique à l'accouchement

Les exercices de renforcement musculaire mentionnés précédemment jouent un rôle essentiel dans la préparation à l'accouchement. Le plancher pelvien, constitué de muscles qui soutiennent les organes pelviens, notamment l'utérus, bénéficie d'une force accrue lorsqu'il est bien exercé. Combiné à des muscles abdominaux toniques, cela va favoriser les contractions utérines en fournissant un soutien musculaire à l'utérus.

Certains exercices de renforcement musculaire spécifiques contribuent également à fortifier les muscles des jambes et du bassin, favorisant ainsi une meilleure ouverture du bassin. Cette ouverture pelvienne peut faciliter la descente du bébé dans le canal pelvien au cours de l'accouchement. Un corps fort et bien tonifié est généralement mieux préparé pour faire face aux exigences du travail.

Il est important de noter que bien que le renforcement musculaire en soi ne puisse garantir l'absence totale de complications, il peut jouer un rôle significatif dans la réduction de certains facteurs de risque liés à la condition physique.

Un meilleur équilibre émotionnel

Chaque jour, chaque mois change : pendant la grossesse, vous vous apprêtez à vivre une expérience incroyable qui va générer des émotions fortes, et parfois des tourments et des angoisses. Que ce soit dans le cadre de la gym prénatale ou du yoga prénatal, la gestion de la respiration, la concentration et la conscience du corps occupent une place centrale dans ces disciplines. Ces trois éléments sont cruciaux durant cette période pendant laquelle le corps se transforme et les émotions s'intensifient. Le yoga et la gym prénatale vont ainsi mettre l'accent sur la relaxation mentale, atténuer le stress et l'anxiété et établir une connexion plus profonde avec le corps en mutation.

Une pratique régulière de ces activités peut non seulement améliorer la qualité du sommeil, mais également aider les futures mamans à se sentir plus détendues et équilibrées.

La pratique en groupe créatrice de liens sociaux

Participer à des cours de yoga ou de gym prénatale offre aux femmes enceintes l'occasion de rencontrer d'autres futures mamans. Cela crée un environnement de soutien où les expériences peuvent être partagées, des amitiés peuvent se former, et les femmes peuvent se sentir comprises et accompagnées tout au long de leur parcours de grossesse.

Yoga prénatal, gym prénatale : quelle activité choisir ?

Quelque soit l'activité choisie, il est important de rester en mouvement. Le choix entre la gym prénatale et le yoga prénatal dépend largement des préférences individuelles et des besoins spécifiques de chaque future maman et sont tous deux de très bons compléments à la marche, qui est une activité plus "statique" du corps (concentré sur le mouvement des jambes).

Pratiquer la gym prénatale, c'est travailler la mécanique du corps. Elle est axée sur le renforcement musculaire adapté à la grossesse, met l'accent sur le développement de la force physique, en particulier dans les muscles qui soutiennent le poids supplémentaire et favorisent une posture optimale. Cette approche peut être bénéfique pour celles qui recherchent un programme plus dynamique, axé sur le maintien de la force et de l'endurance pendant la grossesse.

D'un autre côté, le yoga prénatal, en plus du renforcement musculaire global, va se concentrer sur la respiration, la concentration et la conscience du corps. Il offre un espace pour la relaxation mentale, la gestion du stress et la connexion spirituelle avec le bébé à venir. Le yoga prénatal peut être préférable pour celles qui recherchent une approche plus axée sur la méditation, la souplesse et la préparation mentale pour l'accouchement.

Il peut également être bénéfique de combiner les deux pratiques, tirant ainsi parti des avantages complémentaires de chacune. En fin de compte, il est essentiel que les futures mamans écoutent leur corps et choisissent une pratique qui correspond à leurs besoins et à leurs préférences personnelles. Certaines peuvent trouver une combinaison équilibrée des deux disciplines, tandis que d'autres peuvent se sentir plus en phase avec l'une ou l'autre. Quel que soit le choix, l'essentiel est de maintenir une pratique régulière et adaptée pour soutenir la santé globale pendant la grossesse.

Même si le yoga prénatal et la gym prénatale peuvent être pratiqué dès les premiers mois de grossesse, il est vivement conseillé de consulter un professionnel de santé pour s'assurer que l'exercice est approprié à la situation individuelle de chaque femme enceinte. Par ailleurs, il est important de se renseigner sur le parcours du professionnel qui vous prendra en charge. En effet, certains professionnels sont formés et spécialisés en périnatalité (On citera par exemple, les formations de De Gasquet)

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Retrouvez Marine Noffy sur mylizy.fr, ainsi que tous les professionnels proposant de la gym prénatale et du yoga prénatal près de chez vous.

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Les massages pour bébé sont une excellente façon de créer un lien affectif avec votre bébé tout en offrant de nombreux avantages pour leur santé et leur bien-être. En plus de stimuler leur système nerveux et musculaire, les massages pour bébé peuvent également aider à calmer les pleurs et à améliorer la qualité de leur sommeil.

Si vous êtes un jeune parent qui souhaite masser votre bébé pour la première fois, il est important de suivre quelques conseils de sécurité et de vous familiariser avec les différentes techniques de massage. De nombreux professionnels dispensent de formations pour les parents afin de les guider dans le massage bébé.

Dans cet article, nous vous guiderons à travers les étapes pour masser votre bébé, en utilisant des techniques simples et efficaces de massage pour bébé.

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Préparer l'environnement de massage

Avant de commencer à masser votre bébé, prenez le temps de vous assurer que tout est en ordre et assurez-vous que l'environnement est sûr et confortable. Choisissez un endroit calme et chaud, comme une pièce chauffée, car il est important que votre petit se sente à l'aise et détendu pendant le massage. La chaleur ambiante aidera à éviter qu'il ne prenne froid pendant la séance. Optez également pour une surface douce et confortable, telle qu'un lit ou un tapis de sol, sur laquelle vous pourrez installer votre bébé. Une serviette douce étendue sur cette surface servira de protection et assurera un toucher agréable lors du massage. Assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin, comme de l'huile de massage spécialement formulée pour les bébés et des lingettes pour nettoyer les éventuels déversements, est à portée de main. Une fois que l'environnement est prêt, vous pouvez commencer en toute quiétude à masser votre tout-petit !

Choisissez une huile de massage pour bébé

Lorsqu'il s'agit de choisir une huile de massage pour bébé, la sécurité et la douceur sont primordiales. Optez toujours pour une huile spécialement formulée pour les tout-petits, car leur peau délicate est plus sensible aux produits chimiques et aux allergènes. Les huiles d'amande douce et de jojoba sont d'excellents choix pour les massages pour bébé. L'huile d'amande douce est réputée pour ses propriétés apaisantes et nourrissantes, tandis que l'huile de jojoba est appréciée pour sa texture légère et non grasse. Ces huiles naturelles ne contiennent aucun ingrédient agressif et respectent la sensibilité de la peau de votre bébé. Avant de débuter le massage, effectuez un petit test cutané en appliquant une petite quantité d'huile sur une partie de la peau de bébé pour vérifier qu'il n'y ait aucune réaction allergique.

Notez toutefois, que l'huile de massage n'est pas obligatoire, que le simple contact de vos mains chaudes sur son petit corps, lui sera très bénéfique.

Commencez par des mouvements doux

Au début du massage, la clé est d'instaurer une atmosphère paisible et rassurante pour votre bébé. Avant de vous lancer dans les mouvements de massage, assurez-vous qu'il est calme et réceptif. Des gestes doux et calmes sont parfaits pour l'aider à se détendre progressivement. Commencez par caresser délicatement son front, ses joues et sa poitrine, en appliquant une pression légère et régulière. Ces caresses douces lui permettront de se familiariser avec le contact et d'entrer en douceur dans la séance de massage. Soyez attentif aux réactions de votre bébé : s'il paraît détendu et apprécie les gestes, vous pouvez continuer à explorer d'autres parties de son corps tout en maintenant cette ambiance sereine. Toutefois, si votre bébé semble agité ou réticent, n'insistez pas et respectez son rythme. Le massage est avant tout un moment de partage et de bien-être, alors écoutez toujours les signaux de votre tout-petit pour adapter votre approche en conséquence.

Masser les jambes et les pieds

Les massages des jambes et des pieds contribuent à stimuler la circulation sanguine, à favoriser la détente musculaire et à renforcer les muscles en douceur. Pour masser les jambes de votre tout-petit, commencez par les cuisses et progressez délicatement vers les pieds. Utilisez vos pouces pour appliquer une pression douce et régulière le long des muscles des jambes. Restez attentif aux réactions de votre tout-petit tout au long du massage, car cela vous permettra d'ajuster la pression selon son confort et gardez à l'esprit que la peau de bébé est très sensible, il est donc essentiel d'utiliser une pression douce et adaptée tout au long du massage. Le contact chaleureux et attentionné que vous offrez à votre tout-petit pendant cette séance de massage renforcera également votre lien affectif et apportera un sentiment de bien-être mutuel. C'est un moment privilégié pour créer des souvenirs précieux avec votre bébé tout en prenant soin de lui de manière douce et aimante.

Masser le ventre et la poitrine

Le massage du ventre peut aider à soulager la douleur et l'inconfort causés par les gaz et la constipation. Utilisez des mouvements circulaires doux dans le sens des aiguilles d'une montre pour masser délicatement le ventre de votre bébé.

En massant la poitrine de votre bébé, en utilisant toujours des mouvements doux et circulaires, vous stimulerez la respiration et renforcerez les muscles respiratoires. Ce type de massage peut être particulièrement utile lorsque votre bébé a un rhume ou une congestion nasale, car il aide à dégager les voies respiratoires et facilite la respiration.

Masser le dos et les bras

Le massage du dos et des bras est excellent pour renforcer les muscles de votre bébé et améliorer leur flexibilité.

Le dos est une zone importante à masser, car cela peut aider à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale de votre tout-petit. Pour masser le dos de votre bébé, utilisez des mouvements doux et circulaires le long de sa colonne vertébrale. Cette technique de massage favorise également la relaxation et peut soulager les tensions éventuelles. Vous pouvez commencer par le haut du dos, près de la nuque, et descendez délicatement jusqu'au bas du dos. Cette approche méthodique permet de détendre progressivement les muscles et d'offrir une expérience de massage apaisante à votre bébé.

Les bras de votre bébé ne doivent pas être négligés lors du massage. Utilisez vos pouces pour appliquer une pression douce et régulière le long des muscles de ses bras. Vous pouvez commencer par les épaules et descendre lentement vers les poignets, en massant chaque petit bras avec douceur. Cela aide non seulement à renforcer les muscles des bras, mais c'est aussi une excellente occasion de stimuler la conscience corporelle de votre bébé.

Masser le visage et la tête

Le massage du visage et de la tête peut aider à soulager la tension et à favoriser un sommeil paisible. Le visage et la tête sont des zones extrêmement sensibles pour un tout petit. On accordera encore plus de délicatesse et on veillera à ne pas utiliser trop d'huile.

Pour masser le visage de votre bébé, commencez par le front en utilisant des mouvements circulaires légers. Puis, déplacez vos mains doucement vers ses joues et son menton, en appliquant une pression délicate. Ces caresses douces sur le visage peuvent contribuer à détendre ses muscles et à lui apporter une sensation réconfortant. En massant la tête de votre bébé, concentrez-vous sur le cuir chevelu en utilisant vos doigts pour appliquer une pression très légère. Évitez les mouvements brusques et favorisez plutôt des gestes doux et fluides. Ce type de massage peut être particulièrement apaisant pour votre bébé, surtout s'il est agité ou a du mal à se calmer.

Le massage du visage et de la tête peut être une activité relaxante à inclure dans la routine du coucher de votre bébé. Effectué avec douceur, cela peut aider à créer un environnement propice au sommeil en le préparant à un repos réparateur. C

Soyez attentif à la réaction de votre bébé

Votre enfant est unique. Il est essentiel de respecter son rythme et ses préférences individuelles. Pendant la séance de massage, soyez attentif aux signes que votre bébé vous envoie pour vous assurer qu'il se sent détendu et à l'aise. Si votre bébé semble mal à l'aise ou agité pendant le massage, arrêtez immédiatement et essayez à nouveau à un autre moment. Il se peut qu'il ne soit pas d'humeur pour le massage à ce moment-là ou qu'il ait besoin de plus de temps pour s'habituer à cette nouvelle expérience. Gardez à l'esprit que le massage devrait être un moment de détente et de plaisir pour votre bébé. Si vous remarquez des signes de gêne ou d'inconfort, ne forcez pas la séance. Respectez les limites de votre tout-petit et assurez-vous qu'il se sent en sécurité et rassuré à tout moment.

Certains bébés peuvent être plus sensibles que d'autres, et c'est tout à fait normal. Vous pouvez toujours essayer de nouveau le massage à un autre moment lorsque votre bébé est plus réceptif ou lorsque vous vous sentez tous les deux détendus et prêts à profiter de cette expérience. Dans tous les cas, ne forcez pas les mouvements de massage. Cela pourrait causer des blessures ou une douleur à votre bébé. Évitez également les zones sensibles ou douloureuses, comme le nombril ou les organes génitaux de votre bébé.

En restant attentif aux signaux de votre bébé et en adaptant votre approche en conséquence, vous créerez un environnement de confiance et de bienveillance qui renforcera votre lien avec lui. Le massage peut être une activité merveilleuse pour renforcer votre connexion émotionnelle et prendre soin de votre bébé de manière douce et aimante.

‍Suivez les conseils d'un professionnel spécialisé

Si vous avez des inquiétudes concernant le massage de votre bébé, n'hésitez pas à en parler à un professionnel spécialisé en massage bébé. Ils sont formés pour prodiguer des conseils et des recommandations adaptés à votre enfant. Un professionnel spécialisé en massage pour bébé pourra vous guider sur les techniques appropriées, les mouvements à utiliser et les zones à masser en toute sécurité. Ils pourront également vous donner des informations sur les huiles de massage spécifiques à utiliser pour la peau délicate de votre bébé, ainsi que sur les précautions à prendre pendant la séance de massage.

En consultant un professionnel, vous aurez l'assurance que le massage que vous pratiquez est adapté aux besoins et aux spécificités de votre bébé. Ils pourront également vous apporter des conseils supplémentaires pour rendre le moment du massage encore plus bénéfique et agréable pour vous et votre tout-petit.

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En conclusion, le massage pour bébé est une excellente façon de créer un lien affectif avec votre bébé tout en offrant de nombreux avantages pour leur santé et leur bien-être. Assurez vous de suivre les conseils de sécurité et de vous familiariser avec les différentes techniques de massage pour bébé. Avec un peu de pratique et de patience, vous pourrez offrir à votre bébé des moments de détente et de plaisir tout en renforçant votre lien affectif.

Vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) ? Retrouvez sur MyLizy des experts en massage bébé près de chez vous : https://mylizy.fr/fiche_service/massage-bebe

Charlotte POUYET est consultante certifiée en sommeil, professionnelle de la petite enfance et de la relation d’aide. Elle anime des ateliers Faber et Mazlish (“parler pour que les enfants écoutent”), des ateliers sur le post-partum et sur la parentalité au sens large. En atelier et en consultation, Charlotte utilise des outils soutenant une approche centrée sur la personne et sa famille.

Dans sa vie personnelle est l’heureuse maman de deux enfants nés en 2020 et en 2022, engagée dans « un projet de vie de décroissance et de sobriété heureuse », explique Charlotte. Elle se déplace aux domicile des parents nantais, pour des consultations en sommeil ou des ateliers de guidance parentale… en vélo cargo !

Charlotte a répondu à nos questions sur la consultation en sommeil du bébé, avec l’engagement singulier qui la caractérise et qui fait du bien !

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Qu’est-ce qu'une spécialiste du sommeil ?

Une spécialiste du sommeil a pour mission de soutenir les parents qui font face à des difficultés quant au sommeil de leur enfant. C’est un métier qui exige des connaissances solides autour du post-partum, de l'allaitement, du sommeil des tout-petits et de la parentalité au sens large. C’est d’abord un métier d’investigation et d’évaluation, en tenant compte de l’âge du bébé/bambin, de son état de santé et de la situation dans sa globalité. Tout doit être passé en revu : le contexte médical, environnemental, le développement de l’enfant et l’environnement émotionnel autour du sommeil. La santé physique, sociale et émotionnelle des parents, en tant qu'individu et en tant que couple, est aussi à prendre en compte. Écouter, entendre ce qui se dit ouvertement et déceler ce qui est lourd et qui peine à être déposé, questionner les rythmes de l’enfant, ses habitudes… C’est un vrai métier d’écoute active, le but étant de renforcer les compétences parentales et de soutenir la fonction “gardien du sommeil” des parents.

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On parle souvent de «méthode» ou d’apprentissage quand on parle du sommeil du bébé. Quelle est ton approche ?

Je vais être très claire sur ce point : je m’y oppose radicalement. Il y a aujourd’hui tout un marché autour de “l’endormissement autonome”, de “méthodes” et d’”apprentissages” au sommeil.

Je comprends bien que cela puisse fonctionner pour certains parents, désarmés face aux pleurs ou aux difficultés de leur enfant à enchaîner les cycles. Mais la priorité est toujours de comprendre pourquoi. Tout ce qui se joue autour du sommeil va bien au-delà du sommeil. C'est l'histoire de l'enfant qu'il convient d'écouter, l'histoire de l'accouchement aussi et bien plus de choses encore.

Les “méthodes” et “techniques d’apprentissage” sont un non-sens complet. "Faire ses nuits" est une compétence qui nécessite justement de l'accompagnement et une présence rassurante. Les méthodes de conditionnement apprennent souvent à renoncer aux co-régulations parentales. L’enfant laissé seul finit parfois par s’endormir par épuisement, le stress ne pouvant monter en permanence. Toutes les méthodes qui visent à destituer au parent sa fonction de “gardien du sommeil” et son sens de l’observation sont à fuir, elles ne sont profitables ni à l’enfant ni au parent.  Car l’enfant a besoin de se sentir soutenu et le parent a besoin de se sentir compétent. C'est sur ces fondations là qu'il faut travailler, et cela demande un vrai travail d’investigation et d’écoute, bien plus complexe qu’un plaquage de recettes.

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À quel moment les parents font-ils appel à toi ?

Tout simplement quand ils ont besoin de trouver ou de retrouver leur fonction de “gardien du sommeil", quand l’assurance parentale doit être construite ou reconstruite. Quand il faut détecter, déceler les perturbateurs de l’endormissement. Cela peut aussi être dans le cadre d’une consultation anténatale, les parents veulent alors se renseigner sur le sommeil d’un nourrisson et son évolution. Je vois aussi très régulièrement des parents qui s’interrogent sur le sommeil de leurs enfants de 3 ans qui n’a “jamais réussi à s’endormir seul(e)”, des parents qui souffrent de cette situation et souhaitent apporter plus de sérénité au moment du coucher à leur enfant.

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As-tu l’impression que tous tes accompagnements sont différents ou existe-t-il des situations qui se ressemblent et qui reviennent ponctuellement dans tes consultations ?

Ce qui revient régulièrement, ce sont les boucles d'aggravation autour du sommeil et l'activisme des parents. Les parents cherchent en vain à endormir leur enfant, ce qui accentue à chaque fois leur stress et leur sentiment d’incompétence. J’observe aussi une tendance prononcée à la culpabilité chez les jeunes mères. Elles sont souvent en première ligne pour répondre aux pleurs du bébé. C’est souvent elles qui se prennent tous les reproches contradictoires ou les jugements pseudo psycho-foireux des proches, ce qui peut aggraver leur détresse émotionnelle alors même qu’elles auraient besoin d’être soutenues puisqu’elles sont en plein remaniement identitaire. Reconnaître tout ce que ces mamans ont déjà fait, dans un contexte sociétal peu soutenant, est primordial.

S’il y en a un, quel est le conseil que tu donnes le plus souvent aux parents ?

La connexion à soi et à l’autre, c’est la clé ! J’invite souvent les parents à développer une qualité d’écoute et d’observation vis-à-vis d’eux mêmes, de leur conjoint(e) et de leur(s) enfant(s). C’est d’ailleurs, à titre personnel, ce qui me guide dans mes consultations et mes ateliers.

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Retrouvez Charlotte Pouyet sur mylizy.fr

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Les bébés nageurs sont de plus en plus populaires et pour de bonnes raisons ! En tant que parents soucieux du bien-être et du développement de votre enfant, vous êtes sans doute à la recherche d'activités dédiées à l'épanouissement de votre bébé. Vous êtes aussi en quête de moments ludiques et de plaisir pour votre tout-petit, et d'une activité à partager en famille ?

La natation peut apporter de nombreux bienfaits à votre bébé dès son plus jeune âge. Nous allons plutôt parler de “bébés nageurs” et d'éveil aquatique. Mais après tout c'est vrai, il s'agit bien de prémisses à la natation. Il est question de partager les plaisirs sensoriels autour de l'eau mais aussi d'apprentissage. Parce qu'une séance de “bébés nageurs”, c'est du sérieux !

Dans cet article, nous allons explorer les avantages de la natation précoce pour votre bébé, et énumérer des conseils pratiques pour profiter pleinement de cette « plongée » avec votre bébé.

Les bébés nageurs, une activité au top pour la motricité et les petits muscles

La pratique des bébés nageurs offre à votre tout-petit bien plus qu'un simple moment de divertissement aquatique. C'est une expérience qui peut véritablement contribuer à stimuler son développement physique dès son plus jeune âge. En flottant et en se déplaçant dans l'eau, votre bébé sollicite de nombreux muscles de son corps. Et cela aide à renforcer sa motricité.

Lorsque votre bébé évolue dans l'eau, il fait travailler ses muscles de manière douce et naturelle, sans ressentir la pesanteur qu'il connaît sur terre. Cette absence de gravité lui permet d'expérimenter des mouvements libres et fluides, favorisant ainsi le développement de sa coordination motrice. Les activités aquatiques stimulent ses bras, ses jambes, son tronc, et lui offrent une opportunité unique de développer sa force musculaire de manière équilibrée.

Prendre confiance en soi et se sentir en sécurité : comme un poisson dans l'eau !

Les bébés nageurs évoluent dans un environnement aquatique spécialement conçu pour eux. Les séances de bébés nageurs se déroulent généralement dans des piscines adaptées et surveillées par des professionnels formés à accompagner les tout-petits dans leurs premières expériences aquatiques. Cet environnement sécurisé offre un cadre rassurant pour que votre bébé puisse découvrir les plaisirs de l'eau en toute sérénité. Il peut s'épanouir à son rythme, sans pression ni contrainte.

Cette approche adaptée aux bébés favorise un sentiment de sécurité chez votre enfant. En se sentant en sécurité dans l'eau, votre bébé apprend à apprivoiser ce nouvel élément. Et grâce à cette familiarité précoce avec l'eau, il développe progressivement un sentiment d'aisance et de confort dans ce drôle d'univers aquatique. Votre bébé s'habitue aux sensations uniques de flotter et de bouger dans l'eau. L'appréhension diminue. Il devient de plus en plus à l'aise dans l'eau et ça se voit : Il prend de plus en plus plaisir !

Cette confiance acquise dans l'eau peut se traduire positivement dans d'autres contextes de sa vie quotidienne : il explore et prend confiance en ses capacités à découvrir de nouveaux environnements.

Se connecter dans l'eau : parents et bébés en osmose

Dès les premières séances de bébés nageurs, vous portez votre bébé dans l'eau, vous le soutenez, le rassurez, l'entourez de vos bras. Ce contact physique étroit favorise la libération d'ocytocine, chez vous et chez votre bébé. L'ocytocine est souvent associée au sentiment de bien-être, de confiance et d'amour, et joue un rôle crucial dans le renforcement des liens affectifs.

Dans l'eau, votre bébé éprouve sa relation à vous dans un nouvel environnement et c'est son sentiment de sécurité affective qui s'en trouve renforcé. Et oui, cette expérience lui donne la certitude qu'il peut compter sur vous pour répondre à ses besoins et le guider tout au long de sa croissance.

Cette petite baignade joviale et encadrée est aussi un moment de plaisir partagé entre vous et votre bébé. On rit, on s'émerveille, on découvre son bébé sous un nouveau jour, éprouvant de nouvelles expériences. De super souvenirs, et une nouvelle manière de partager et d'être en relation avec votre bébé.

Tous les sens en éveil !

Les séances de bébés nageurs offrent à votre bébé une expérience sensorielle riche. Dans l'eau, votre tout-petit découvrira un monde de sensations tactiles fascinantes. Le contact de l'eau sur sa peau lui procurera des sensations nouvelles, souvent très agréables ! Les mouvements fluides de l'eau seront une source d'émerveillement pour votre bébé.

L'eau en mouvement produira un doux murmure, créant ainsi une ambiance sonore apaisante et intrigante pour votre tout-petit, contribuant à sa perception des sons. Parfois, ça peut être un plus bruyant, mais les cris de joie et de surprise des petits copains dans l'eau ne seront qu'une découverte de plus et une nouvelle manière d'entrer en contact avec d'autres êtres humains.

Cet éveil sensoriel adapté aux tout-petits offre à votre bébé une incroyable expérience et la possibilité d'explorer son environnement. Ce nouvel environnement.

Conseils pratiques pour une expérience agréable et en toute sécurité

Il est primordial de choisir une séance en piscine spécialement conçue pour les bébés nageurs et assurée par des professionnels qualifiés qui savent comment accompagner votre bébé dans ses premiers pas aquatiques, en toute sécurité. Ils sont également en mesure de vous conseiller, et de vous rassurer si besoin.

Assurez-vous que la piscine suive des protocoles stricts en matière d'hygiène et de sécurité pour préserver la santé de votre bébé : température de l’eau, encadrement notamment.

Les bébés nageurs offrent une expérience aquatique unique qui peut avoir de nombreux bienfaits pour votre enfant. En stimulant son développement physique, en favorisant sa confiance en lui, et en renforçant vos liens affectifs, la natation précoce peut être une expérience enrichissante pour toute la famille. En choisissant une piscine adaptée et en respectant les règles de sécurité, vous permettrez à votre bébé de découvrir le plaisir de l'eau dans un environnement sûr et encadré. Alors, n'hésitez pas à plonger dans cette aventure aquatique avec votre bébé et à créer des souvenirs inoubliables ensemble !

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Le peau à peau : Source d'amour et de bien-être pour vous et votre bébé

Votre tout-petit bébé est arrivé. Vous, maman qui venez d’accoucher, vous êtes fatiguée, dans un état second, en alerte, déconnectée, parfois douloureuse.

Vous, co-parent, papa, maman, vous n’êtes pas épargné(e) par la fatigue, les préoccupations et le cerveau en alerte.

Au milieu de cette petite tempête, l’arrivée de votre bébé est un moment rempli d’émotions. Les jours et semaines suivant la naissance, le peau-à-peau peut vous aider à faire grandir cette émotion, à la ressentir fort et encore plus fort. Le fameux « lien d’attachement » va naitre parfois à ce moment, se renforcer sans doute, et croitre encore et encore.

Votre bébé a besoin du peau à peau. Et vous aussi.

MyLizy vous dit, ou vous redit, tous les bienfaits du peau à peau.

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Le peau-à-peau, en détails

Le peau à peau à la naissance, souvent appelé « contact peau contre peau » ou « méthode kangourou », est une pratique essentielle et bénéfique pour le bien-être affectif, émotionnel et physique de votre nouveau-né.

Le peau à peau gagne en popularité au sein des maternités françaises : moment privilégié pour le nouveau-né, temps pour se connecter à ses parents. Ces précieux instants impliquent que le bébé soit confortablement niché contre sa maman ou son papa, au contact de leur peau, favorisant ainsi l'échange de chaleur et de sensations, tout en contribuant à tisser les tout premiers liens affectifs. Il est en effet crucial pour renforcer le lien entre vous et votre bébé.

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Pourquoi votre bébé a besoin du peau-à-peau ?

Le peau à peau c’est avant tout une véritable source de réconfort et de soutien pour votre tout-petit. Votre proximité physique, votre chaleur, vos battements de cœur et votre respiration, rappellent à votre bébé l'environnement rassurant de l'utérus, où il se sentait en sécurité.

Le peau à peau libère de l'ocytocine, souvent appelée « l'hormone de l'amour ». Et l’ocytocine joue un rôle crucial dans le lien parent-bébé. Elle favorise l’apaisement et le bien-être de votre bébé. Le contact physique entre votre bébé et vous va ainsi agir en réduisant son niveau de stress, en le rassurant, et pourra également diminuer ses pleurs excessifs.

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Pourquoi vous, maman, vous avez besoin du peau-à-peau ?

Dans le tumulte des premières semaines après la naissance de votre bébé, le peau à peau est une véritable pause qu’il ne faut surtout pas éviter de vous octroyer : Pour votre bébé c’est certain, mais pour vous également jeune maman.

On ne se refait pas, et parmi le quotidien, les « to-do-lists », la fatigue, les soins de bébé, vous pourriez avoir tendance à remettre à plus tard cette petite session de peau-à-peau. Pourtant, ce temps va vous permettre de créer un lien fort entre vous et votre bébé, dans l’apaisement, la chaleur et le lâcher-prise.

Le contact physique avec votre bébé pendant le peau à peau déclenche également la libération d'endorphines, ce qui aide à réduire le stress et l'anxiété, vous procurant ainsi un sentiment de calme et de bien-être.

Saviez-vous que le peau à peau favorise l'allaitement en stimulant la production de lait maternel ? Cette proximité physique avec votre bébé facilite également la mise au sein. En effet, le peau à peau après l'accouchement aide à réguler vos hormones, notamment en favorisant la baisse du niveau de cortisol (l'hormone du stress) et en facilitant la production de prolactine (hormone impliquée dans la lactation).

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Pourquoi vous, co-parent, vous avez aussi besoin du peau-à-peau ?

Le peau à peau est une pratique bénéfique pour le bébé et la maman qui vient de le mettre au monde. Mais il offrira toute sa complétude et ses bénéficies au co-parent, papa ou maman.

Le peau à peau vous aidera à favoriser la connexion entre vous et votre bébé, et vous permettra de vous impliquer avec force dans cette nouvelle histoire qu’est la naissance de votre parentalité. Vous répondez ainsi à ses besoins dès les premiers instants.

En ressentant votre chaleur, votre cœur battant et votre respiration, votre tout-petit développe une connexion et un lien étroit avec vous.

Pour vous aussi le peau à peau libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui aident à réduire votre niveau de stress et d'anxiété. Cela vous procure un sentiment de bien-être, et vous permet de profiter de temps de plaisir et de sérénité au milieu de la tempête des premières temps.

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Comment pratiquer le peau-à-peau en toute sécurité ?

C'est assez simple en réalité. Si les conditions médicales le permettent, installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous vous sentez détendu. Placez délicatement votre bébé sur votre poitrine, peau contre peau, et couvrez-le d'un linge léger ou d'une couverture pour qu'il reste bien au chaud.

Mettre en place le peau à peau peut sembler très simple, mais il est essentiel de suivre quelques consignes importantes pour vivre ce moment en toute sérénité et sans danger pour votre bébé :

• Vérifiez que le visage de votre bébé soit toujours visible, que son nez et sa bouche soient bien dégagés.
• Veillez à ce que son cou ne soit ni vers l’avant, ni vers l’arrière. Et soutenez délicatement son cou et sa tête.
• Restez attentif aux signes d’inconfort de votre bébé.

Il existe même des moyens de portage conçus spécifiquement pour la pratique du portage. Neobulle, la marque française spécialisée dans le portage et les produits de soins pour bébés, a crée un bandeau de portage pour la pratique du peau-à-peau. Elle s'appelle d'ailleurs l'écharpe “peau-à-peau” de Neobulle.

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Y-a-t-il plusieurs positions pour le bébé en “peau-à-peau” ?

Oui, il existe des positions spécifiques recommandées pour le peau à peau afin de garantir la sécurité et le confort de votre bébé ainsi que la vôtre. Voici quelques-unes des positions couramment utilisées :

• La position verticale : Le bébé est placé verticalement contre votre poitrine, le menton reposant sur la clavicule ou l'épaule. Le parent soutient doucement la tête et le cou du bébé avec une main, tandis que l'autre main entoure le dos du bébé pour le maintenir en place. Cette position est idéale pour les premiers instants après la naissance et permet au bébé d'entendre les battements de cœur du parent, ce qui peut être apaisant.
• La position enveloppée : Dans cette position, votre bébé est enveloppé dans une couverture légère et placé sur votre poitrine. Vous pouvez ensuite replier la couverture autour de votre bébé pour le maintenir au chaud et en sécurité. Cette position est particulièrement utile pour les bébés prématurés ou les nouveau-nés qui ont besoin d'un peu plus de soutien.
• La position côte à côte : Votre bébé est allongé sur le côté sur votre poitrine, face à face. Cette position permet une proximité maximale entre vous et votre bébé et favorise le contact visuel et le sentiment de sécurité.
• La position berceau : Dans cette position, votre bébé est placé en position allongée sur votre torse. Vous pouvez soutenir votre bébé avec vos bras tout en permettant à votre bébé de se reposer confortablement.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise dès le début, ou si votre bébé exprime un sentiment d’inconfort, n’hésitez pas à expérimenter différentes positions pour trouver celle qui convient le mieux à votre confort.

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Combien de temps pratiquer le peau-à-peau ?

La durée du peau à peau dépend de chaque parent et de chaque bébé. Idéalement, il est recommandé d’en profiter aussi souvent que possible, surtout durant les premiers jours et les premières semaines après la naissance du bébé. Certaines séances de peau à peau peuvent durer de quelques minutes à une heure ou plus, selon les besoins et la réceptivité de votre nourrisson. Les parents peuvent pratiquer le peau à peau chaque fois qu'ils en ressentent le besoin et que leur bébé est réceptif.

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Le peau-à-peau pour les bébés prématurés

Bien que les bébés prématurés soient souvent placés en couveuse pour la majeure partie de leur temps, le contact peau à peau est encouragé et vous est proposé dès que la santé de votre petit le permet. Ainsi, parents et bébés ont la possibilité de passer ensemble plusieurs heures par jour en étant peau contre peau. Le peau à peau offre des bienfaits à la fois thermiques et affectifs, particulièrement importants pour les petits bébés dits “prémas”, mais également pour vous parents qui éprouvez une grande souffrance liée à la séparation.

Pour le bébé prématuré, le peau à peau favorise la stabilisation des signes vitaux, contribue à la régulation de la température corporelle, réduit le niveau de stress, stimule le développement sensoriel de votre bébé, et améliore sa qualité de sommeil. En étant en contact direct avec la peau de ses parents, le bébé né prématurément bénéficie d'un environnement apaisant et rassurant, rappelant le confort de l'utérus maternel, ce qui peut avoir un impact positif sur sa santé et son bien-être général.

Le site SOS Préma vous explique en astuce, que vous pouvez vous munir d'un petit miroir pour observer votre bébé et vérifier que tout va bien et être ainsi rassuré. C'est d'ailleurs dans le cas du peau à peau avec un bébé prématuré que le bandeau “peau-à-peau” de Néobulle est fortement préconisé et sera un précieux allié.

Pour les parents de bébés prématurés, le peau à peau offre également de nombreux avantages. Il vous permettra de vous impliquer activement dans les soins de votre enfant dès les premiers instants de sa vie, renforçant ainsi votre lien d'attachement. Le peau à peau permet également de réduire le stress et l'anxiété présents chez vous, en vous procurant un sentiment de calme et de bien-être.

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Le peau-à-peau en cas de césarienne

Bien que la procédure de césarienne puisse être différente d'un accouchement par voie basse, il est tout à fait possible de pratiquer le peau à peau dès les premiers instants suivant la naissance de votre bébé.

Dans certaines maternités, vous pourrez avoir un contact peau à peau avec votre bébé directement en salle d'opération après la césarienne. Cela dépendra des protocoles spécifiques de l'hôpital et de l'état de santé de maman et de bébé.

Si le peau à peau n'est pas possible en salle d'opération, il sera généralement pratiqué dès que possible en salle de récupération. Une fois que vous, maman, serez stabilisée, vous pourrez tenir votre bébé contre votre peau pour vous connecter.

Si la maman n'est pas en mesure de pratiquer le peau à peau immédiatement après la césarienne, le co-parent, papa ou maman peuvent prendre le relais. Le peau à peau avec le co-parent est évidemment tout aussi bénéfique pour votre bébé.

En cas de césarienne, votre bébé peut être enveloppé dans une couverture légère pour rester au chaud pendant le peau à peau, car la mère peut être encore sous l'effet de médicaments qui pourraient rendre difficile de garder le bébé bien au chaud uniquement avec la chaleur du corps.

Le peau à peau après une césarienne offre tous les mêmes bienfaits que pour un accouchement par voie basse. Cela aide à réguler la température de votre bébé, à stabiliser son rythme cardiaque et respiratoire, et à réduire son stress.

Il est donc encouragé de discuter de vos souhaits concernant le peau à peau avec votre équipe médicale afin de mettre en place cette pratique dans la mesure du possible.

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Le peau-à-peau pour tout le monde !

En somme, le peau à peau à la naissance est une pratique cruciale pour le bien-être émotionnel et physique de votre bébé. C'est un moment privilégié qui vous permettra de créer des souvenirs d'amour et de connexion qui resteront gravés dans vos cœurs pour toujours. Ils seront d'ailleurs souvent la base de l'histoire que vous écrivez avec votre enfant. Profitez de ces doux instants avec votre tout-petit et n'hésitez pas à pratiquer le peau à peau aussi souvent que vous le souhaitez.

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